mouvied

WILLKOMMEN zu deinen persönlichen Video-Kursen: Schwangerschaft & Geburt - Wochenbett - Rückbildung

BIENVENUE à ton cours vidéo personnel pour le post-partum - rééducation périnéale

Die Kurse habe ich für DICH aus über 20 Jahren Unterrichtserfahrung erarbeitet. Du kannst bequem in deinem eigenen Tempo üben, wann es am besten in deinen Tagesablauf passt, und wirst dabei sicher und kompetent unterstützt. Jede Woche wird dir eine neue Sequenz freigeschaltet. Du profitierst von Atemübungen, Beckenbodentraining, yogischer Körperarbeit, Tipps rund um die Schwangerschaft und Geburt, Entspannung u.v.m.

J'ai élaboré ce cours pour TOI en me basant sur plus de 20 ans d'expérience dans l'enseignement. Tu peux t'exercer confortablement à ton propre rythme, au moment qui convient le mieux à ton emploi du temps, tout en bénéficiant d'un soutien sûr et compétent. Huit séquences avec plusieurs vidéos et audios sont mis à ta disposition. Tu profites d'exercices de respiration, d'entraînement du plancher pelvien, de beaucoup de travail corporel également en rapport avec un diastasis rectal, de conseils concernant la rééducation périnéale au quotidien, etc. Ce cours est un entraînement complet du corps pour te remettre en forme pour ton quotidien exigeant avec un enfant et pour que tu puisses à nouveau pratiquer ton sport habituel. Le cours est complété par deux rencontres personnelles (sur place ou avec des séances zoom) et est à ta disposition pendant 12 mois à partir de la date d'achat.

Prenatal Yoga ist ein Bewegungskurs für das ganzheitliche Wohlbefinden während der Schwangerschaft für dich und dein Baby. Du hast während sieben Monaten ab Kaufdatum Zugang zum Kursangebot und kannst es anwenden wann und wo du willst.
Der DUO Kurs ist während 12 Monaten gültig (vieles davon ist auch nach der Geburt unterstützend und hilfreich).
Erhalte deine Muskulatur so weit wie möglich durch ganz viel Körperarbeit, und beuge einer ausgeprägten Rektusdiastase vor, du lernst Entspannungstechniken und Atemübungen. Sei dabei und tu dir und deinem Baby Gutes!

Der Wochenbettkurs besteht aus einer dreiteiligen und regenerativen Übungsserie, welche den nachgeburtlichen Rückbildungsprozess fördert und unterstützt. Du arbeitest mit kurzen Videos und Audios, die nur wenig Zeit in Anspruch nehmen und somit bestens auf die Wochenbettzeit abgestimmt sind. Der Kurs steht dir während vier Monaten zur Verfügung. Nach Abschluss des Kurses hast du die Möglichkeit dich für den ergänzenden und aufbauenden Rückbildungskurs einzuschreiben oder diesen als Videokurs zu buchen, welcher auch den Verschluss der Rektusdiastase unterstützt.

Der Rückbildungskurs ist Beckenbodentraining und ein Ganzkörpertraining, um dich wieder fit zu machen für deinen herausfordernden Alltag mit Kind und damit du deine gewohnte Sportart wieder ausüben kannst. Der Kurs ist betreut (vor Ort oder mit zoom-Sitzungen) und steht dir während 12 Monaten ab Kaufdatum zur Verfügung.

115,00 CHF